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[안전 운전 퀴즈 이벤트] 우리 모두를 위한 안전한 운전 상식! 장시간 건강하게 운전하는 방법 (~11/29)

 

안녕하세요!
내차사랑 블로그 인디:D입니다.

 지난 10월 주제 기억하시나요?

지난 10월에는
자동차 사고 대처법에 대해
알아봤던 시간을 가졌다면
이번 11월의 주제는 바로바로!
장시간 운전입니다.

운전을 오랜 시간 하다 보면
무릎 관절에 무리가 가서
통증이 느껴질텐데요.

뿐만 아니라
목과 어깨 주위의 근육도 굳어
불편한 상태가 유발되기도 해요.

평소 운동이 부족하거나
스트레칭을 잘 하지 않는 분이라면
더욱 건강이 악화될 수 있는데요.

 

장시간 운전에도

지치지 않는 올바른 운전 자세와

장거리 운전 시 도움되는

스트레칭 방법을

 

저 인디:D와 함께
퀴즈를 통해서 함께 알아볼까요?

그럼 11월 안전운전 이벤트
출발합니다~!

 

 

장시간 운전 중
💙해야 하는 스트레칭💙

 

📢 팔 뻗어 등 펴기

 

운전하는 자세와 비슷해서

매일 하기 좋은 운동인데요.

 

양팔을 앞으로 쭉 뻗고

몸을 숙이면서 양팔을 어깨에서

앞으로 밀어내며 기지개를 켜듯이

최대한 늘려주세요.

 

 

📢 가슴 내밀기

 

긴장된 어깨의 근육을

천천히 풀기 위해

팔을 W모양으로 만들고

몸쪽으로 당기기를 반복해요.

 

이때 가슴을 쭉 내밀어

양쪽의 날개뼈를

서로 붙이려고 노력해요.

 

 

📢 골반 움직이기

 

발을 붙여 주시고양팔을 어깨 옆에

붙인 상태로 들고골반을

좌우로 움직여 주세요.

 

 

📢 목 젖히며 등 펴기

 

뒤통수 뒤에 손깍지를 끼고

천천히 고개를 위로 올려주세요.

 

허리는 곧게 펴고

팔꿈치는 천장을 향하게 들어주고

목도 가볍게 위로 들어주세요.

 

이렇게 막힌 도로에서

피로감이 쌓였을 때

잠깐의 휴식시간을 갖고

스트레칭을 하며

피로를 풀어보세요~

 

 

📢 안전운전상식 퀴즈

 

장시간 운전에도 지치지 않는

올바른 운전 자세로 옳지 않은 것은?

 

1️⃣ 허리를 위해 등받이는

100 ~ 110도로 조절하기

 

2️⃣ 시트 앞 간격은

무릎이 완전히 펴지게 조절하기

 

3️⃣ 핸들은 9시와 3시 부분을 양손으로 잡기

 

4️⃣ 휴식과 스트레칭은 필수

 

 

 

📢 이벤트 참여 방법

 

1. 본 게시물 하단 댓글에 퀴즈의 정답을 적는다.
⭐⭐정답을 3줄 이상 정성스럽게 작성하고⭐⭐
페이스북에서 게시 체크하면 당첨확률 UP!

2. 이벤트 소식 안내 페이스북 게시글에
'참여 완료'댓글을 달면 이벤트 응모 완료!

 

 

 

정답을 댓글로 맞히고
페이스북 참여 완료해 주신 분들 중
추첨을 통해서

 

동서 스타벅스 모카병  (10명)
기프티콘을 드립니다 :D ☕

 

이벤트 기간 : 2021.11.23 (화) ~11.29 (월)
당첨자 발표 : 2021.12.02 (목)
내차사랑 블로그 공지

 

내차사랑 블로그
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나를 위한 우리 모두를 위한
안전하게 운전하는 세상을
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자동차 사고 대처법

🔽교통사고가 난다면 이렇게 대처하세요!🔽

 

[안전 운전 퀴즈 이벤트] 자동차 사고 대처법! 자동차 사고 났을 때 이렇게 대처 하세요~! (~10/27)

안녕하세요! 내차사랑 블로그 인디:D입니다.  지난 9월 주제 기억하시나요? 지난 9월에는 포트홀의 모든 것에 대해 알아봤던 시간을 가졌다면 이번 10월의 주제는 바로바로! 자동차 사고 대처

www.driveind.com

 

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